63 petua keluarga bahagia

dalam sejuk2 ni..jom layan..

petua keluarga bahagia untuk di share together..

renung renungkanlah

dan

selamat beramal !

1. Doa yang berterusan.

2. Patuh ajaran agama.

3. Murah dengan pujian.

4. Murah dengan khidmat.

5. Murah dengan belaian kasih sayang.

6. Murah dengan sentuhan.

7. Mencari kebaikan pasangan.

8. Cari masa berkomunikasi, berbual atau bergurau senda.

9. Cari kebaikan dan pembaikan diri daripada setiap pertengkaran.

10. Menghormati had, sempadan atau hal peribadi pasangan.

11. Menilai diri daripada perspektif pasangan.

12. Berfikiran terbuka – boleh tegur menegur.

13. Berani mengambil risiko emosi – tegur/perubahan/ berpisah sementara.

14. Menilai dan memberi keutamaan dalam kehidupan.

15. Tolak-ansur.

16. Menghormati dan mengambil kira ‘gerak batin’ (intuition) perempuan.

17. Tidak mengejar kebendaan semata-mata.

18. Sedar bahawa perselisihan kadangkala tidak boleh dielakkan.

19. Mengubah diri untuk merangsang perubahan pada pasangan.

20. Sanggup berkorban buat pasangan.

21. Menghormati pasangan.

22. Berasa amat beruntung (dan nyatakan) mendapat pasangan yang ada.

23. Perhubungan seksual yang sihat dan diredai.

24. Menghormati perbezaan dalam diri pasangan.

25. Sentiasa bermaafan sebelum tidur.

26. Sentiasa bersangka baik terhadap masa depan.

27. Meletakkan hak kepada pasangan.

28. Tidak menjadi hamba kepada pasangan.

29. Berubah secara kecil-kecilan untuk meningkatkan kebahagiaan.

30. Mengawal marah. Buat perjanjian.

31. Mencari penyelesaian dalam situasi ‘menang-menang’.

32. Muhasabah hubungan untuk mencari punca masalah.

33. Menghormati sifat semula jadi pasangan.

34. Memahami peranan ‘pasangan’.

35. Hubungan perasaan sesama pasangan.

36. Jangan simpan ketidakpuasan, sedih, marah atau benci dalam hati.

37. Bentuk kod kasih sayang dan anda berdua saja yang tahu.

38. Sengaja merancang untuk membaiki hubungan suami isteri.

39. Tujuh kali puji dan satu teguran.

40. Sebut ‘I love you’ sepanjang masa.

41. Banyakkan bergurau dan bermesra.

42. Sentiasa berterus terang.

43. Beri masa untuk perubahan berlaku – sabar.

44. Elakkan berdebat untuk mencari kebenaran.

45. Elakkan salah pasangan.

46. Cari titik pertemuan.

47. Selesaikan masalah hari ini pada hari ini juga.

48. Lebih banyak memberi daripada menerima.

49. Minta nasihat, pandangan atau maklum balas daripada pasangan.

50. Sentiasa bersemangat – bangun tidur, pergi kerja, balik kerja dan sebagainya.

51. Seimbangkan hubungan dari segi:

• Mental, pendidikan dan ilmu
• Emosi
• Fizikal dan ekonomi
• Sosial
• Spiritual

52. Jangan berjauhan terlalu lama (kecuali terpaksa).

53. Tidak terlalu mengongkong.

54. Tidak bertindak bersendirian.

55. Memberi peluang untuk berbeza:

• Pendapat atau pandangan
• Hobi
• Kegemaran
• Makanan
• Cita rasa
• Warna pilihan dan pelbagai

56. Humor atau lawak dari semasa ke semasa.

57. Minta bantuan untuk memecahkan kitaran negatif.

58. Berwawasan dan pandang ke depan (tidak terjebak dengan masalah semasa).

59. Tidak meminta yang bukan-bukan.

60. Bentuk undang-undang atau peraturan dalam rumah tangga.

61. Mencari kelainan dan perubahan positif.

62. Elakkan mendera pasangan dengan apa cara sekalipun.

63. Reda, syukur dan tawakal kepada Allah s.w.t.

juz want to share !

jom jom ecspecially 4 wanita..

Apakah ketulan pada payudara yang tidak berbahaya ?

Kebanyakan Ketulan Pada Payudara adalah tidak berbahaya (bukan kanser).

Ramai wanita mempunyai ketulan pada payudara:

Banyak ketulan atau nodul pada wanita akan didapati pada tisu payudara yang normal di mana akan lebih menonjol hanya sebelum datang haid.

Ketulan Pada Payudara selalunya dipanggil fibrocystic atau fibroadenosis.

Dua sebab umum bagi ketulan adalah fibroadenomas dan cysts.

Fibroadenomas

Ketulan ini adalah bukan sejenis penyakit tetapi tumor payudara yang tidak berbahaya hasil daripada kelenjar dan gentian tisu payudara. Fibroadenomas selalu terjadi kepada wanita yang berumur bawah 30 tahun.

Fibroadenomas boleh bergerak di mana sahaja pada payudara anda dan hanya dapat dikenalpasti melalui pemeriksaan doktor dan ujian ultrasound.

Cysts

Cysts adalah lembut,ketulan yang bergerak dan sesetengah itu boleh dilihat dengan jelas menerusi kulit anda dan kadangkala anda mungkin terasa sakit.

Cysts boleh didiagnosis dengan ultrasound atau dengan memasukkan jarum ke dalam ketulan tersebut semasa pemeriksaan.

ok ?

means bkn sume ketulan y wjud pd breast anda 2 cancer..but apepon make sure u ols perlu wat check up..kdg2 kite xtau kan..

so,alert !

cerita emosi

hye ols..

hurm,sdang ak dok ngadap fesbuk seharian ni..
ttbe ak terbc 1 topic bout emosi..
if u ol ade y da terbc,ni ak nk ingatkan lagi..
saje nk share..

tq google !
pelbagai emotion..

biase la manusia kdg2 emosi xterkawal..
ecspecially perempuan..
eh..eh..
yeke?

rupe2nye emosi-emosi ni memberi kesan ok..
kpd kesihatan..
xsangke..meh2 kite tgok..

Kondem Orang :

Pengerasan ateri dan sakit tekak

(opps2,cm pernah je sakit tekak,meaning ?? huh)

Domineering, menguasai, & menganiaya :

Sakit belakang

(ish2,jgn la aniaya org)

Cynical, sindiran :

Bongkok

(naseb xbongkok..huhu)

Menahan marah, memendam rasa :

Sakit semua bahagian belakang

(ooooo..ni slaluuuu..patot laaaa)

Menanggung masalah sendiri atau orang lain :

Lenguh bahagian belakang

(ni pon agak selalu)

Menyimpan rahsia pahit, tidak memaafkan, cemburu, kebencian :

Kanser

(ishh..kadang2 cemburu..hee,dangerous..takotnyeee)

Amalan sikap negatif dan menyimpan sesuatu :

Sembelit

(masalah sembelit ak y da lame xdpt diselesaikan..huh,rupe2nye..haha)

Menyampah kepada seseorang :

Batuk

(eh,ak ade gak mnyampah2 ni..tp cm xbatuk plak..oppss ! jgnnn)

Jaga tepi kain orang :

Sinus (Resdung)

(mmg ade gak ak resdung ni..huh)

Komplen :

Organ seks

(huiii..mendalam ni..kang komplen2 kang sian kt organ seks..ish3..so,after dis kne kurang2 kan komplen ye !)

Dendam :

Gastrik

(naseb xde gastrik..so,i xpendendam tauuuu..hehe)

Kerakusan kasih :

Jantung dan paru-paru

(ak pon xpaham ape tu kerakusan kasihh..u ol tau?)

Minda yang tiada tolak ansur :

Sakit sendi

(minda pon reti nk tolak2 ansur..so,as conclusion kne la bertolak ansur..klu tak sakit sendi kang !)

Memendam emosi :

Sakit pinggang

(hai,emosi slh,pendam emosi pon slh?..so,ape nk wat?kne control emosi kottttt)

Kekesalan :

Hati (liver)

(biase la..menyesal tiada gunanya kann)

Ketegangan emosi :

Tengkuk tegang

(da tegang..mmg sume nk tegang la..klu laki?oppsss !! haha)

Penyedih, terkejut, ketakutan, kegembiraan :

Pankreas

(heeee..ni sume slalu..sedih..terkejut,takot,hepy..pon effect jugeeee..ish3)

huhhhhhhhh !

emosi2..

nape la kan emosi ni..

gediksss !

so, u ols..ape bole buat fitrah kite sbgai manusia y beremosi..kang xde emosi cam xde perasaan plak kannn..

so..so..

bak kate nabil..

"lu pikir lah sendiri !"