nak story jugak

alkisahhhhh

lastweek my sudin was warded at hospital pantai ampang..sebabnye he was detected denggi..ohh soo kesiann and worry about him..bergegas gegas jugak lahh aku as a fulltime student nak menjenguk sudin kat hospital ni..nampak lah sikit kan pengorbanan dalam percintaan tuuu..keh keh kehh geli ! nasib je mak tak sempat nak masak sup ketam bagai untuk dia..soo xde lah u nak complain i pandai masak ke tak kann..selamattt..kih kih kih

lama jugak lah my sudin ni stay kat hospital..around 1 week kot..tapi aku just datang melawat only for 2 days..coz ada benda yang lagi penting iaitu balik kampung jumpa mak ayah..hehehe family first..boipren second ! but still everyday nak kena update about him..yelaa, jaoh di mata tapi dekat di handphoneeee..hehe

and alhamdulillah he already discharged and having a good life todayy..alahh keluar je hospital teros pergi melepak tengok bola dengan alasan nak lepas giannn..huu sabo je lah

soo pesanan penaja..berhati hati lah nowadays..kalau rasa demam lama sikit tu..pegi lah clinic check..and make sure environment bersih and selamat..hee nyamuk ni tak mengenal siapa tau ! 

sampah pon punca denggi..be careful and have a healthy life people ! (>.<)

pantang hancus

since now asyik problem bout jerawat je..konon konon aku jaga lah makan, pantang sana sini..katanya konon..memang hampehhhhhhhhhhhh..heee sangat failed la nak kena tahan makan itu ini..serius tak reti !

last2 maybe around 1 month je kot..aku pantang makan telur, kacang, kicap, seafood..itu jelah yang aku pantang..sebab hari tu penah cek kulit dengan cina kat uia.. dia laaa yang suggest pantang makan ni..

and one more aku macam rajin sikit lah minum air masak yang sangat tidak kegemaran..huhh

yelaaahh..pantang tinggal pantanggggg..

rite now..

semua hancusssss..semua benda pon aku hentamm..aku lenjann kasi puassss..and jerawat pon macam tu lahhhh..

tapiiii

dulu pon aku takde lahh pantang2 bagai..same jeeeeeeeeeeeee..ahahhaha *defense mechanism

tapi bukan bermakna aku tak amek kesah dah bout my jerawat..but makan je failed sikit nak jagaaa..yang effort2 lain still berjalan lancarrrr *konon

okeyyy bilee feveret semua yang nak ada almondddd..hazelnut lagiiiiiii..grr

problemnya yang nak pantang tulahhh yang feveret..

hazelnut, kicap, telur..naseb seafood aku memang okey2 jeeee..

haihh

tapi kalau amek gamba kompem menipu..muke nampak licin kot ! padahal..

see !

huhh sabo je lahhhh

(*_*)

juz want to share !

jom jom ecspecially 4 wanita..

Apakah ketulan pada payudara yang tidak berbahaya ?

Kebanyakan Ketulan Pada Payudara adalah tidak berbahaya (bukan kanser).

Ramai wanita mempunyai ketulan pada payudara:

Banyak ketulan atau nodul pada wanita akan didapati pada tisu payudara yang normal di mana akan lebih menonjol hanya sebelum datang haid.

Ketulan Pada Payudara selalunya dipanggil fibrocystic atau fibroadenosis.

Dua sebab umum bagi ketulan adalah fibroadenomas dan cysts.

Fibroadenomas

Ketulan ini adalah bukan sejenis penyakit tetapi tumor payudara yang tidak berbahaya hasil daripada kelenjar dan gentian tisu payudara. Fibroadenomas selalu terjadi kepada wanita yang berumur bawah 30 tahun.

Fibroadenomas boleh bergerak di mana sahaja pada payudara anda dan hanya dapat dikenalpasti melalui pemeriksaan doktor dan ujian ultrasound.

Cysts

Cysts adalah lembut,ketulan yang bergerak dan sesetengah itu boleh dilihat dengan jelas menerusi kulit anda dan kadangkala anda mungkin terasa sakit.

Cysts boleh didiagnosis dengan ultrasound atau dengan memasukkan jarum ke dalam ketulan tersebut semasa pemeriksaan.

ok ?

means bkn sume ketulan y wjud pd breast anda 2 cancer..but apepon make sure u ols perlu wat check up..kdg2 kite xtau kan..

so,alert !

cerita emosi

hye ols..

hurm,sdang ak dok ngadap fesbuk seharian ni..
ttbe ak terbc 1 topic bout emosi..
if u ol ade y da terbc,ni ak nk ingatkan lagi..
saje nk share..

tq google !
pelbagai emotion..

biase la manusia kdg2 emosi xterkawal..
ecspecially perempuan..
eh..eh..
yeke?

rupe2nye emosi-emosi ni memberi kesan ok..
kpd kesihatan..
xsangke..meh2 kite tgok..

Kondem Orang :

Pengerasan ateri dan sakit tekak

(opps2,cm pernah je sakit tekak,meaning ?? huh)

Domineering, menguasai, & menganiaya :

Sakit belakang

(ish2,jgn la aniaya org)

Cynical, sindiran :

Bongkok

(naseb xbongkok..huhu)

Menahan marah, memendam rasa :

Sakit semua bahagian belakang

(ooooo..ni slaluuuu..patot laaaa)

Menanggung masalah sendiri atau orang lain :

Lenguh bahagian belakang

(ni pon agak selalu)

Menyimpan rahsia pahit, tidak memaafkan, cemburu, kebencian :

Kanser

(ishh..kadang2 cemburu..hee,dangerous..takotnyeee)

Amalan sikap negatif dan menyimpan sesuatu :

Sembelit

(masalah sembelit ak y da lame xdpt diselesaikan..huh,rupe2nye..haha)

Menyampah kepada seseorang :

Batuk

(eh,ak ade gak mnyampah2 ni..tp cm xbatuk plak..oppss ! jgnnn)

Jaga tepi kain orang :

Sinus (Resdung)

(mmg ade gak ak resdung ni..huh)

Komplen :

Organ seks

(huiii..mendalam ni..kang komplen2 kang sian kt organ seks..ish3..so,after dis kne kurang2 kan komplen ye !)

Dendam :

Gastrik

(naseb xde gastrik..so,i xpendendam tauuuu..hehe)

Kerakusan kasih :

Jantung dan paru-paru

(ak pon xpaham ape tu kerakusan kasihh..u ol tau?)

Minda yang tiada tolak ansur :

Sakit sendi

(minda pon reti nk tolak2 ansur..so,as conclusion kne la bertolak ansur..klu tak sakit sendi kang !)

Memendam emosi :

Sakit pinggang

(hai,emosi slh,pendam emosi pon slh?..so,ape nk wat?kne control emosi kottttt)

Kekesalan :

Hati (liver)

(biase la..menyesal tiada gunanya kann)

Ketegangan emosi :

Tengkuk tegang

(da tegang..mmg sume nk tegang la..klu laki?oppsss !! haha)

Penyedih, terkejut, ketakutan, kegembiraan :

Pankreas

(heeee..ni sume slalu..sedih..terkejut,takot,hepy..pon effect jugeeee..ish3)

huhhhhhhhh !

emosi2..

nape la kan emosi ni..

gediksss !

so, u ols..ape bole buat fitrah kite sbgai manusia y beremosi..kang xde emosi cam xde perasaan plak kannn..

so..so..

bak kate nabil..

"lu pikir lah sendiri !"

berat naik turun

kpd para wanita sekalian..
u ol mst amat menitikberatkan tntang berat badan kn ?
kompemm..
same goes to me asal nmpk timbang mst nk timbang..
mst la kan..xkn nk tgok je..huhu

usually my weight around 48kg n menten..
but that day time exam brt i turn kpd 45kg..
oooohhh..lme i xbrt 2..myb last brt tu time i f5 dulu..

then now i kt umah cuti sem..
br 3hr kot kt umah..
tup2 my brt naik kpd 49kg..
ouuucchhhh..!!
cepat gile kn die naik..

tension..
berat ni bergurau plak kan die..
jgn smpi cecah 50kg sudah le..
lari tajuk da tuhh..
bg i je lahhh..
huhuhu

selamat bercuti utk sy..
selamat menjage badan..

xlupe..
wishing ol of u
SELAMAT HARI RAYA AIDILADHA..

semoge semuanya baik2 belake..
semoge segala kesedihan kite dpt dikurangkan..
semoge pengorbanan kite selama ini dihargai..
semoge para haji n hajjah dpt haji y mabrur..
semoge segala kejahatan dpt dihindarkan..
amin..

..exercise@titiwangsa..

p0singggggg je..

taman tasik titiwangsa..

h0hh..ho..h0oohhh...hooii..

cm penat sgt je kannn..kate p0n exercise..
beginila jdnyee kpd sy y jrg2 amat berexercise..

t0day..
bang0n2 je da azan zh0r..hee,tensi0n t0l..!!
makan p0n mkn megi je c0z lpak gile nk kuar..(mls nk gerak..)
pastuu asyiknyee baring2 dpan tv..mengul0rr je kejenyee..
isshh..ape ni???
gile mati punye b0ring amat lahh..!!
so,bile trase cm agak xthan n sepertinye juz mnternak l0mak je d0k umah..
ape kate kite bergerak pantas ke ttiwangsa..(mne ag..)
n ayuh..kite panaskan bdn y da agk pns ngn lemak tang sne cni..huh!!

beginilah suasana d'titiwangsa pd ptg hujung minggu..
n0tbad..mmg agak rmai orang di sane..

tanpe melengahkan mse..
lets go bebeh..
exercise bebeh....!!!

itu die gaye se0rng atlet ngare..
y berasal dr johor..huhuuuiiii..
smngat gileeee......

n then xlupe juge utk feel like bebudak kcik..
but dis is suitable 4 adult k..

kite exercise p0n kne rilex2 je..

ok..warm up..
n lari..n lari..
jogging la knooonnnn..
p0net t0l den hari ni..

tp tidak lupe juge utk berp0sing m0sing..
ok what,2 in 1..=)

bersama kakitangan sy..
cik tma..n cik aini..

ok...en0ughh..
peluh p0n rsenye da ckup utk hari ini..
hari p0n da nk maghrib..

marilah kite pulangg..
rse 1kg ni da trun..hehehhe(poyo je lbehhh)
bye ol..


**tirulah macam saya...!!!

ooopppssss..ade ag..ade..
+++ kpd my ayah..
HEPY FATHER'S DAY..
..TN.HJ.SOLIHAN BIN TARMIN..
nnuuaaahhhh3..luv u always!!

..pic mydad with my br0..
br perasan..xbpe byk gmba mydad ni..
bz aje..je..huhuhu..
t0 ayah..nnt byk2 p0sing k!!
w/pon i tau mydad mmg xsuke bergambar2 ni..
anyway..
sem0ge berbahagia slalu ngn mak..
PN.HJH.FARIDAH BT MOHD AMIN..
n kami semuaaa..!!
tq alot!!

need a change!!!

really..really need a change!!!

what??why??
everything is ab0ut kesihatan n kecantikan..

"kecantikan & kejelitaan adalah hak milik setiap insan.."

especially PEREMPUAN..
not all ab0ut beauty but als0 4 future!!
even sy xdpt la nk mnjalankan all da missi0n t0 be a healthy pers0n..
but i need t0 do it..step by step la..
s0,4 dis time...............
what i want to do is???
only 2 thing 4 intr0..

minum air masak!!!!!!pliz..h0pe sgt2..
but s0metimes air msk rse plik2..2 y pr0bnyee..
rse karen la..rse bekas air la..rse payau la..rse phit la..
thts y i really2 d0n like very much of air masak!!can i??

but u kn0w what??
c0z...............

*my skin da mule kering2..cm bersisik pulee..
*pimple arrgghhh..xyah ckp..
*ohh..myteeth..cm xslesa..s0metimes sak8 je..
gigi sensitip..ag2 bile pekene bnde manis+sejuk..
*mydrumstick..oppss!!t0p2..huh

s0 i think effect2 ni da ckup 4me t0 aware that im really lack of minum air msak..
dr kate..kwn2 kate..mak kate..
s0,n0 m0re air mnis+sejuk y mnjadi kegilaanku..
n0t xb0le lngs0ng k..tp juz kurangkn je..
OK????!!!!

and da 2nd one is..
n0 m0re ayam g0reng!!!
kurangkn!!!

act..xde la fanatik sgt ngn fried chicken ni..
tp s0metime kerap gak mkn..
c0z xde ch0ice..
n y sewaktu dngannye..
FASTFOOD..!!
*mcD (especially)
*pizza
*kfc
ni y slalu n basic..s0o..so..so..

4 dis time ni je la..
y len2 kne update next time..
very BANYAK actually..
bkn nk kec0w2..tp juz 4 my reminder..
i need t0 do it..
really2 need!!!!
gudluck t0 me..